在使用AE的Particular粒子插件时，首先要明确需要创建的效果。可以通过创建一个新的合成，然后将Particular应用到图层上。接着在“效果”面板中调整参数，如粒子的数量、速度、大小和颜色等。

调整“发射器”的属性来改变粒子的发射方式，可以选择点、线、圆或者文字等作为发射源。通过调整发射器的位置和大小来控制粒子的发射范围，并且可以设置粒子的发射速度和角度。

另外，通过调整“粒子”的属性可以改变粒子的外观，比如形状、颜色、透明度等。可以使用自定义的粒子形状来创建更加独特的效果，也可以添加运动模糊和混合模式来增强视觉效果。

在调整参数的过程中，可以使用实时预览来观察效果的变化，帮助调整精准。同时，可以使用关键帧来创建粒子效果的动画，使得效果更加生动和流畅。