想知道手机有没有被监控？我们可以在手机设置中查看应用程序的权限。在手机设置中找到隐私或权限设置，然后查看哪些应用有权限使用摄像头。

如果你怀疑自己的手机被监控，可以通过安全软件进行检测。下载一个安全软件，运行全面扫描，查找是否有恶意软件利用摄像头。

另外，你还可以通过一些简单的方法来检测手机摄像头是否被监控。例如，覆盖摄像头镜头或者关闭摄像头应用，然后观察是否有异常行为，比如灯光亮起或者应用自动开启。

通过以上方法，你可以初步判断手机是否被监控。但若仍然担心，建议找专业人士帮助排查，确保手机安全。